Praticar exercícios físicos com regularidade, se alimentar de forma mais saudável, parar de fumar, aprender a cozinhar, ser mais organizado. Sabe aquelas metas que costumamos traçar no início de ano e que com a correria do dia a dia acabamos deixando de lado? Talvez o período de isolamento social em função da pandemia seja uma oportunidade para se reinventar e colocar os planos em prática. É o que afirma a professora Regiane de Souza Quinteiro, coordenadora do Curso de Psicologia do Campus Poços de Caldas. "Percebemos que durante esse período que estamos vivendo, as pessoas começaram a observar suas necessidades e suas prioridades. Começaram a criar hábitos, como cozinhar ou cultivar plantas, e também investir na saúde, buscando uma alimentação saudável. É importante também nunca se esquecer da saúde mental", alerta Regiane.

Para quem também planeja alguma mudança de hábitos, Cláudia Neofiti Papi é uma inspiração. Logo no início da pandemia, o isolamento social fez com que ela exagerasse na alimentação e, sem a rotina de trabalho, ela se viu sedentária. Foi quando ela percebeu que precisava mudar sua postura. O primeiro passo foi iniciar uma reeducação alimentar. E, quando voltou a trabalhar presencialmente, passou a fazer, diariamente, uma caminhada de cinco quilômetros, que é a distância da sua casa até o Campus Poços de Caldas. "No início, como sempre, é difícil, mas insisti para que desse certo. Continuo com o meu projeto e, depois de alguns meses e alguns bons quilos a menos, me sentindo com mais disposição e vontade de continuar o que iniciei", conta a funcionária da Secretaria Acadêmica do Campus.

Inspirador, não é mesmo? Esperamos que a história da Cláudia te motive a mudar algum hábito também.