Uma das dicas do movimento #tamojuntodequarentena foi propor atividades físicas. De acordo com o Ministério da Saúde, a sua prática regular resulta em benefícios físicos e mentais, como melhora do condicionamento cardiorrespiratório, controle da pressão arterial e níveis de glicemia, redução do estresse, controle de peso, melhora da qualidade do sono, além de melhora no humor e sensação de bem-estar, entre outros.

Para incentivar e auxiliar você, o Complexo Esportivo divulga em sua página no Instagram a série Treinando em casa, com vídeos curtos com dicas de exercícios aeróbicos, alongamentos e de fortalecimento muscular que podem ser adaptados a qualquer espaço. 

Acesse o https://www.instagram.com/complexoesportivopucminas/ e mexa-se!