Reduz o estresse e a ansiedade e aumenta o foco, a concentração, a criatividade, a produtividade e os níveis de QI. Esses são apenas alguns dos benefícios da meditação. A Holos, empresa especialista em cuidados com a saúde mental, parceira da PUC Minas, está disponibilizando gratuitamente salas on-line de meditação neste período da quarentena.
Algumas salas acontecem pelo Zoom, nos horários previstos no link, e outras por lives no canal da Unimed-BH no YouTube, sempre às segundas e às quartas-feiras, às 11h, e às terças e às quintas-feiras, às 9h. Veja qual horário se enquadra melhor na sua rotina. As aulas acontecem pontualmente, então se prepare com antecedência.
A Holos é uma das quatro finalistas do programa PUC Tec, hub de inovação, formação e negócios da PUC Minas. No final do ano passado, a startup recebeu um aporte de capital da Universidade de R$200 mil.